Innerlijk werk, Verdieping, Matresence

Over zwangerschap en Geboorte

Je zwangerschap en bevalling zijn diep psychologisch- sociaal- emotioneel en fysieke processen. Het is de plek, het moment, waar lichaam en geest elkaar ontmoeten en samen komen. De fysieke beleving gaat intens samen met gedachten, emoties en je persoonlijke geschiedenis. Het is de plek waar grote vastberadenheid en diepe overgave naast elkaar bestaan. Mijn begeleiding is gericht op het Geheel én de diepe verbanden tussen lichaam en baren. De samenhang tussen het zenuwstelsel en het brein, de hormonen, het lichaam en psychologie is niet los te zien van de fysiologie van zwangerschap en geboorte. De nieuwste onderzoeken geven steeds meer inzicht op dit gebied. Ik pas deze kennis graag op een praktische manier toe in mijn begeleiding.

Na de geboorte van je kind is het beeld dat je van jezelf hebt en van de wereld om je heen voorgoed veranderd. Elke geboorte, niet alleen je eerste bevalling, is een overgang, een transformatie, naar een andere fase in je leven, naar een andere manier van zijn. Er is geen andere periode in het leven van een vrouw waarin er op zoveel vlakken tegelijk grote veranderingen plaatsvinden. Vooraf weet je niet precies hoe de geboorte zal verlopen, voor een deel is het onbekend gebied. Wat wel zeker is, is dat het intens zal zijn en levensveranderend. Soms sereen en zacht, soms rauw, moeilijk, oer of brullend als een leeuw. Bevallen of baren is misschien wel het meest, met niet anders te vergelijken, gevoelige proces in het leven met een langdurig effect op jezelf en je baby en helemaal gericht op de ontmoeting (de hechting) van jou en je baby.

Je zwangerschap is een bijzonder goede periode om jezelf op diepere lagen te leren kennen. Er worden vaak, door iedereen, ook wij zelf, veel 'plaatjes geplakt op' bevallen, ideeën over wat het beste zou zijn voor iedereen. Ik zie dat het voor elk persoon anders is en er heel verschillend uit ziet. Ik ga graag op zoek met jullie naar wat jóuw weg is. Wat heb jij nodig om jezelf echt te Vertrouwen? Wát vertrouw je dan precies? En wat als dat vetrouwen niet aanwezig is? Wat is het dat jij nodig hebt om te weten zodat je weet en voelt dat je dit kan? Wat gebeurt er in jóuw lichaam en hoe is dat als iets oncomfortabel voelt? Is dat oké? Hoe kan je tóch door gaan ook al voel je angst? Met welke verhalen over bevallen ben je opgegroeid en hoe vormen die je ideeën over geboorte?

Of je thuis bevalt of in het ziekenhuis met pijnstilling, ik ben graag je doula en ondersteun je op het pad wat jij kiest en hoe jij dat wil lopen. Ik ben helemaal aanwezig, zonder oordeel, met handen, hart en ziel, in mijn begeleiding. Een bevalling is niet goed of slecht. Er is niet één 'juiste' manier van bevallen. Een medische geboorte kan heel empowering en bekrachtigend zijn en is niet minder dan een badbevalling thuis. Ik ben er graag voor je/jullie in elke setting. Voor jou en je partner (en de baby) is het belangrijk dat jullie bevalling een ervaring is waar je je gehoord en gezien hebt gevoeld en je met een tevreden gevoel op terug kunt kijken. Ook als het anders loopt dan je gehoopt of verwacht had. De herinnering aan de geboorte van je kind draag je je hele leven met je mee. Ik richt me dan ook op het ondersteunen van een liefde-volle geboorte herinnering waarbij ruimte is voor alle gevoelens die er zijn. Ook als het moeilijk is of anders loopt. 

Instinct, Lichaamswijsheid, Afstemming

Luisteren, kijken en continuïteit van zorg

Ik wil graag de ruimte creëren waarin jij contact kan maken met je lichaam, je in verbinding kan zijn met jezelf. Als doula help ik je bij jezelf te blijven, je focus naar binnen te richten zodat je in contact bent met je instinct, je diep in je oerkracht kan duiken en je alle regeltjes die je voor jezelf bedacht had kan breken. Wat is het wat jij nodig hebt? Vaak komt het gevoel van niet veilig zijn wanneer your needs are not met. Ik zoek naar en breng de ontspanning tussen de weeën zodat je lichaam en geest uitgenodigd worden los te laten.

In afstemming met jou worden Spinning Babies®, lichaamswerk en houdingswisselingen vaak door mij gebruikt of voorgesteld tijdens de bevalling wanneer er meer pijn is dan verwacht, de bevalling niet vordert of heel lang duurt.

Ik ben gewend aan de intensiteit van een geboorte en kan rust en een gevoel van veiligheid creëren. Mocht het nodig zijn kan ik op een prettige manier, middels verbindende, respectvolle communicatie het contact tussen jullie en de medische zorgverleners faciliteren. Ik kan je helpen bij het vertrouwen in je eigen lichaam en je eigen kracht. De belangrijkste zekerheid die ik je kan bieden is dat ik er ben als je me nodig hebt en bij je blijf, vanaf het begin van je bevalling totdat je je baby in je armen houdt. We weten inmiddels door veel onderzoeken die gedaan zijn dat de continue ondersteuning van een vertrouwd en deskundig persoon je meer rust geeft en ontspanning brengt, wat er voor kan zorgen dat het baringsproces beter verloopt en de kans op bevallingstrauma sterk verminderd.

Mijn begeleiding is volledig afgestemd op wat jullie nodig hebben. Wat hebben jullie nodig om vertrouwen te hebben? Wat heeft jouw lichaam nodig? Wat gebeurt er in jouw binnen wereld? Er is plek voor alle gevoelens die er zijn.

Ik luister naar wat je of jullie behoeften zijn en naar wat er onder die behoeften leeft. Ik luister naar de gevoelens achter de woorden, ook als er geen woorden zijn of je geen woorden hebt.

Lees hieronder hoe het begeleidingstraject er praktisch uit ziet.

Zachte en stevige handen

Met hart, intuïtie, ervaring en kennis

Mijn begeleiding bestaat uit: Lichaamswerk om stress tijdens de zwangerschap en de bevalling te verminderen met aandacht voor zichtbare en onzichtbare littekens op fysiek en emotioneel vlak.  Fysieke ondersteuning in de vorm van houdingssuggesties, massage, ademhaling, ontspanning brengen, Spinning Babies® (om de baby de ruimte te geven in de meest optimale houding te gaan liggen. De ligging van het hoofd van de baby en hoe dat het bekken in komt heeft invloed op het verloop van de bevalling). Emotionele ondersteuning zoals naar je luisteren, storytelling, bemoedigen, vertrouwen geven, je angst aankijken, eigenlijk gewoon lief voor je zijn en voor jou en je partner zorgen en aanvoelen wat jullie nodig hebben.

Daarnaast is het voor mij ook belangrijk dat de communicatie tussen jullie en de verloskundige of gynaecoloog op een goede en fijne manier verloopt. Als het nodig is kan ik je helpen de juiste informatie te verkrijgen of de juiste vragen te stellen.

Alles is er op gericht het je zo prettig mogelijk te maken of je nou thuis bevalt of in het ziekenhuis met of zonder pijnstilling. Als de bevalling niet vorderd, er meer pijn is dan verwacht, de baby in een net iets minder handige positie ligt of de baby hoog in het bekken blijft zal ik altijd, met mijn uitgebreide kennis van de fysiologie, de reden daarvan proberen te begrijpen en daar op inspelen. Rust brengen, goede communicatie, écht begrijpen wat bepaalde houdingen doen zodat ze de bevalling kunnen bevorderen, fasciawerk, balans brengen in het bekken dmv Spinning Babies® kunnen daarbij behulpzaam zijn. Natuurlijk kan ik ook een kopje thee of koffie zetten, foto’s maken en de rust en ruimte bewaren. Ik kan ook op de achtergrond aanwezig zijn als dat is wat je op dat moment nodig hebt. Mijn ondersteuning verloopt helemaal naar jullie eigen wens zoals we dat vooraf besproken hebben. 

Het Doula support traject

In een notendop...
 

Ik heb gekozen voor meestal meer dan 5 sessies in de zwangerschap waarin ik bij jullie ben om echt de tijd te hebben met elkaar. Zo kan vertrouwdheid ontstaan en voel je je gezien en gekend. Het traject kan per persoon verschillen afhankelijk van je behoeften of wat nodig is. Je kunt altijd zonder extra kosten gebruik maken van een TENS, geboorte- en peanutbal en een bevalbad. 

• Eén oriënterend kennismakingsgesprek.
• Minimaal vier bezoeken van 2,5 uur tijdens de zwangerschap. 
• Een ontmoeting met je verloskundige of gynaecoloog waarbij ik met je meega als je op controle gaat.
• Onbeperkt e- mail en telefonisch contact met mij tijdens de gehele zwangerschap.
• Vanaf 3 weken voor je uitgerekende datum tot 2 weken erna ben ik volledig stand- by voor jullie.
• Gratis gebruik van mijn beval bad; Birth pool in a box. (persoonlijke hygiene hoes á 35 euro)
• Ik ben er de gehele bevalling vanaf het moment dat jullie dat wensen, hoe lang het ook duurt.
• Minimaal de eerste 6 weken na de geboorte onbeperkt telefonisch contact.
• Een kraambezoek om o.a. de foto's te brengen.
• Een post partum bezoek waar we de geboorte doorspreken en waarbij jullie een fotoboek met leuke, mooie herinneringen krijgen na ongeveer 3 weken.

Check hier de kosten, lees verder hier beneden.
 

Meer over het begeleidingstraject

Tijdens de zwangerschap

Ik kom bij jullie thuis voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek waar we elkaar beter leren kennen en kijken of het klikt tussen ons. We kijken naar wat jullie wensen en gedachten zijn, wat jullie nodig hebben en wat jullie van mij verwachten als doula.

Daarna volgen minimaal vier uitgebreide gesprekken tijdens de zwangerschap, waarin tijd en aandacht is voor alles wat je wilt bespreken en ik jullie goed leer kennen. Deze bezoeken worden aangepast naar jouw behoeften, wat zich voor doet en wat bij jullie past. Je ideeën, vragen, verwachtingen, wensen en eventuele onzekerheden komen uitgebreid aan de orde. Pijnbeleving en alles rondom baringspijn komt voorbij. Ik kijk mee naar het wensenplan dat jullie opstellen met betrekking tot de bevalling. Om je voor te bereiden op de bevalling krijg je van mij, of verwijs ik je naar, goede informatie. 

Om ook je lichaam goed voor te breiden op de bevalling is het fijn ook lichaamswerk te doen op deze momenten. Spinning Babies®, fasciawerk, polariteitsmassage, voet- en rugmassage. Eventueel voetreflexologie, acupressuur, cupping massage, moxa, EFT, , rebozo- massage of een hele zwanegrschapsmassage met warme olie.

Storytelling kan een rol spelen in de begeleiding. Wij mensen zijn verhalen vertellende wezens, we hebben altijd beelden, gevoelens en vormende ideeën naar buiten gebracht en daar naar geluisterd. Soms, als dat bij je past, kan eenvoudig systemisch werk fijn en behulpzaam zijn. 

Eigenlijk gaat de voorbereiding in de zwangerschap over in contact zijn met jezelf en je lichaam, jezelf kennen, de lichte en de donkere kanten, de stille en de luide en bewust zijn van wat jou beweegt, welke overtuigingen je hebt. Dat pad loop ik graag met je.

Je mag me altijd bellen als je vragen hebt of ergens over wilt praten, de gehele zwangerschap door.

Tijdens de bevalling

De laatste weken of dagen voor de bevalling begint zijn we zo regelmatig in contact dat het meestal niet geheel onverwachts is als je bevalling begint. Als de eerste tekenen van de geboorte zich voordoen, appen en bellen we en ik kom naar jullie toe zodra jij dat wilt. Ik blijf de hele bevalling bij jullie, hoe lang het ook duurt. Ik er alles aan doen om de bevalling in een sfeer van rust te laten verlopen, ook als het heel snel gaat.  Ondersteuning naar jullie eigen wens, met respect voor dit intieme moment. Ik maak gebruik van verschillende technieken wanneer je weeën te zwak zijn of de ontsluiting niet genoeg vordert. Je partner is vaak heel actief in het proces betrokken door onze voorbereiding samen in de zwangerschap. Mocht je bevalling medisch zijn of worden, blijf ik bij je, zodat er altijd een vertrouwd persoon bij jullie is. Pas als jullie samen met de baby rustig bij elkaar zijn, ga ik naar huis.